運動をはじめた・・

　気温もかなり下がってきたこともありまして、運動を昨日からはじめました。主に百々谷川沿いを中心に、30分以上を目安に走ったり、歩いたり、いや、主に歩いたりしています（笑）

昨年の夏は、30分以上は軽く走れるくらいまでなっていたんですが、人間の体って正直ですね。つかわないとなまります。
タバコをやめて、やたらとおなかが減るんですよね。こうやって禁煙した人は太っていくんだなあというのがわかります。気を付けてはいるのですが、退院時より3ｋｇの増・・
最低週三回、続けますよ！！
見かけたら声かけてくださいね。