月に一度の・・

　今日は月に一度の診察です。血圧と問診、たまに採血もします。
血圧はお薬飲んでますので、ほぼ安定していますが、たま〜に乱高下しています。
前は、血圧の変化に体が全く気付きませんでしたが、今は、血圧があがるとちゃんと体が反応してくれますので、少し休んだり、水を飲んだり、アルコールを控えたりと、体調を整えやすくなりました。
タバコやめて、運動量も増えていますので、病気のおかげで以前より健康な体になっているように思います。

病院にいって、毎回思うことなのですが、患者さん、多いですよね。
まあ、ほとんどが高齢者の方なんですけど、いつ行っても多いと感じます。

介護予防といいますけど、自分の体は自分で守るという意識を、いかに若いうちから持つかにかかっているような気がします。