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清田哲也 - 雑記の記事
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2013年 11月 26日 (火)
続いていますが・・
by 清田哲也
週一ランニング、続いています!!
しかし・・・体重は現状維持、いや微増傾向にあります。
継続は力なり、長い距離を楽に走れるようにはなり、体力は確実に向上していますが、第一の目的である減量効果はでていません。
しかし、外での飲酒、飲食が多い中で体重が大きく増えていないところをみると効果はでているともいえます。
今週からは、できるだけ週二ペースで走ってみたいと思います。
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