４０過ぎたら・・

　みなさん、おはようございます。
寒い朝ですね。昨夜もかなり冷え込んでました。外でのお仕事の皆さん、ご安全にいきましょう！！

　昨日、お世話になっている方と、久しぶりにゆっくりお話ができました。
その中で、健康の話になりまして、改めて自分の健康は自分で守るしかないですねと互いに納得した次第です。自分の経験談も含めて言いますと、体の異変を感じたら、迷わず病院、もし、ご自分で動けないくらいなら、迷わず救急車を呼ぶべきです。ちなみに、ドクターヘリは、救急隊員および医師の判断、要請でしか呼べません。個人ではだめです。もちろん、救急隊員、医師からの要請であれば、それこそすぐに飛んできてくれます。料金は無料です。一番いいのは、症状が出る前に、検査や日ごろの健康管理を怠らないことです。最近は、ＰＭアレルギーのせいで走れていませんが、咳のおかげで腹筋が鍛えられているようです（笑）体重も、フルチ・・いや、全裸で計ると71ｋｇ台まで落ちました。アレルギーさえなければ、体調は万全です。

今日は、久しぶりに３回ほど頑張ろうかと思います。（筋トレね！！）