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2021年1月21日の記事

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01/21(木) 08:34

食事制限

by 清田哲也│ 雑記

2021年 1月 21日 (木)

食事制限

by 清田哲也

　みなさん、おはようございます！！

　微増傾向にあった体重、大方、目標値に戻りました。約-1.8ｋｇ。

　運動は週末だけですが、食事制限で何とかキープです。簡単に太る方法としては、飲酒後の炭水化物、こ....

│2021/01/21 08:34 │ 雑記

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