連休明けですが・・

みなさん、おはようございます。
シルバーウィークいかがお過ごしでしたでしょうか？
僕は、もっぱら城南中野球部の試合を観戦しておりました。天気にも恵まれ、たくさん試合ができてよかったと思います。
また、久しく走っておりませんでしたので、夕方、走りに出かけましたが、10分ほど走ったところで、ふくらはぎに異変が！せっかく走る気マンマンでしたが、無理せず、足をひきずりながら、１時間歩きました。連休中は、若干、食べ過ぎの傾向になりますので、運動は欠かせません。しかし、ストレッチなどの準備運動は欠かせませんね。

昨夜の雨、激しく降りましたが、みなさん、被害はなかったでしょうか？
激しい雨音で、防災無線の音声はほとんど聞き取れません。現在計画している、防災ラジオの整備が急がれます。

連休明け、調子を戻すのが大変ですが、みなさん、ぼちぼち張り切っていきましょう！！