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2020年 5月 18日 (月)

運動

by 清田哲也

 みなさん、おはようございます!!

 今日はだんだんと雨が強くなるそうですので、外でのお仕事の方ご安全に行きましょう!!

 日曜日も雨マークだったのですが、そこそこいいお天気で週末ランニングができました。やはり、飲食の節制ストレスなく体重維持しようと思ったら、週3回は運動が必要だということに気が付きました。週三回、簡単そうでこれがなかなか・・体重増やすのは簡単ですけど、減らして、維持するのは本当に大変ですね。

 


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