続いていますが・・

　週一ランニング、続いています！！
しかし・・・体重は現状維持、いや微増傾向にあります。
継続は力なり、長い距離を楽に走れるようにはなり、体力は確実に向上していますが、第一の目的である減量効果はでていません。
しかし、外での飲酒、飲食が多い中で体重が大きく増えていないところをみると効果はでているともいえます。
今週からは、できるだけ週二ペースで走ってみたいと思います。