増えるのは早い・・

　みなさん、おはようございます！！

　例年より暖かいような気がしますが、今朝は気温下がってますね。
外でのお仕事の皆さん、防寒対策しっかりしてご安全に！！

　8月末より始めたダイエット、最近は朝の暗さと寒さに負けて週2くらいにペースが落ちましたが、MAX4ｋｇの減！！継続は力なりですね。

　しかし、先週の出張と忘年会効果で1.5ｋ戻ってました・・

　1ｋｇ減らすのも１か月以上かかるのに、増えるときは１週間で楽に増えてしまう・・

　正月に備えて、今年最後のラストスパート、はりきっていきましょう！！